Por que exercícios aquáticos são melhores para gestantes?



Você sabia que a hidroginástica é o exercício de escolha para as gravidinhas?

Sabe por que? O meio aquático proporciona flutuabilidade, que facilita a execução dos movimentos, diminuindo o peso corporal e a sobrecarga osteoarticular, com sensação de bem-estar e sem risco de quedas.


Além disso, facilita a dissipação de calor, favorecendo a termorregulação, o que diminui a chance de hipertermia, cuja ocorrência é indesejada durante o exercício físico devido a associação ao risco de malformações fetais.


Dessa forma, o exercício aquático constitui a modalidade de escolha nesse período, representado principalmente pela hidroginástica, que pode ser realizada incluindo componentes de treinamento aeróbico e resistido.




Cuide de você, cuide do seu coração, tenha um cardiologista de confiança.


Dra. Kécia Amorim

Médica Cardiologista

CRM GO 13874

RQE 10821




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