Cálcio e obesidade: veja a relação
Você sabia que a deficiência de cálcio tem relação com a obesidade? Eu não sabia, de fato, e aprendi recentemente na disciplina do mestrado. Achei interessante e trouxe essa informação para vocês!
O incremento da obesidade nas últimas décadas se associa as mudanças nos modos de vida da população, incluindo amplas alterações dietéticas, sobretudo na ingestão de micronutrientes.
A deficiência no consumo de micronutrientes é um problema de saúde global, atingindo cerca de 2 bilhões de pessoas, e parece se associar com maior risco de doenças não transmissíveis, incluindo a obesidade.
Em relação ao cálcio, a fisiopatologia tem relação com a regulação da termogênese e lipogênese/lipólise. A ingestão de cálcio também foi inversamente associada com a gordura corporal e a resistência à insulina. Estudos mostram que existe relação inversa entre a ingestão de cálcio e a obesidade abdominal.
Fontes de cálcio
Leites, queijos, couves, aveia, beterraba são bons exemplos!
Você sabe a importância de uma alimentação balanceada para sua saúde? Como é a sua alimentação?
Dra. Kécia Amorim Médica
Cardiologista
CRM GO 13874
RQE 10821